​Over mij
Hi, ik ben Claudia, de oprichter van Studio van Clau!
Met passie geef ik al jaren lessen aan bedrijven, festivals en yogastudio's in Amsterdam en omstreken.
Wat mijn lessen uniek maakt, is dat ik mezelf niet als een perfect voorbeeld zie. Ik ben kwetsbaar, eerlijk en puur door het delen van mijn eigen ervaringen binnen het hectische bedrijfsleven. Ook ik leer nog steeds, iedere dag. Maar juist die kwetsbaarheid zie ik als mijn kracht. Het helpt mij om een diepere verbinding te maken met de mensen in mijn les, omdat zij zich kunnen herkennen in mijn verhaal. Daardoor ontstaat er ruimte voor hen om open te staan voor meer ontspanning waarin ik hen inspireer.
Mijn aanpak is enthousiast, motiverend. Daarnaast creëer ik een veilige omgeving. Ik geloof dat yoga niet alleen gaat om de fysieke houdingen, maar vooral om het creëren van ruimte voor jezelf, iets wat we vaak vergeten in de drukte van ons werk. Het is voor mij een eer om mensen te helpen weer in contact te komen met hun lichaam en geest, zodat ze met meer energie, focus en rust hun werk kunnen doen.
​
Klaar voor een yogales? Of heb je vragen over bedrijfsyoga? Stuur me een WhatsApp-bericht, mail of vind me op Instagram. Ik hoop jouw team snel te ontmoeten op de mat!
Waarom Studio van Clau?
Mijn aanpak is motiverend, luchtig en down-to-earth, zonder poespas, met af en toe een grapje om de serieuze sfeer wat te verlichten. De focus ligt op ontspanning en het vinden van balans, zonder de druk om te presteren. Ik geef praktische aanwijzingen en lichte assistentie om de houdingen veilig en dieper te ervaren en daarmee blessures te voorkomen. Door mijn eigen werkervaringen te delen, stel ik me kwetsbaar op, wat helpt om verbinding te maken met de deelnemers. Ik wil medewerkers inspireren om ruimte voor zichzelf te creëren en hun werkdag relaxter te ervaren. Het draait erom uit je hoofd te komen, in je lichaam te zakken en naar je grenzen te luisteren, zodat iedereen met nieuwe energie verder kan.
In mijn sessies combineer ik mindfulness-technieken zoals meditatie met yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en visualisaties. Zo geef ik iedere werknemer de ruimte om even afstand te nemen van de drukte en echt te ontspannen. De les eindigt met een liggende ontspanning en, als het goed voelt, een fijne hoofdmassage voor volledige overgave.
Het hele verhaal
Mijn achtergrond als ontwerper heeft me veel geleerd over de druk die het bedrijfsleven met zich meebrengt. Ik heb zelf de stress van deadlines, lange werkdagen en de constante druk ervaren. Op een gegeven moment was de maat vol, en besloot ik nieuwe stap te zetten. Ik reisde naar Nepal, waar ik een yoga- en mindfulnesstraining training volgde die mijn leven veranderde.
Na mijn terugkeer in Nederland voelde het als mijn missie om de rust en kennis die ik had opgedaan, terug te brengen naar de werkvloer. Dus besloot ik bedrijfsyoga te geven aan mijn collega's en andere bedrijven in het gedeelde gebouw. Telkens meer merkte ik dat juist binnen de hectische kantooromgeving mensen vaak het meest behoefte hadden aan momenten van bewustzijn en zelfzorg. Nog steeds geeft dit mij veel voldoening, want ik weet dat ik iets waardevols kom brengen aan iedere werknemer van mijn lessen.
Met de kennis die ik heb opgedaan in de trainingen die ik inmiddels heb gevolgd, waaronder Yin Yoga, Mindfulness en Vinyasa, geef ik met veel plezier lessen in Amsterdam en omstreken.
Heeft u een vraag?
Stuur een Whatsappbericht naar:
+ 31 6 47 91 95 25
Of email naar: info@vanclau.com