Mijn aanpak is motiverend, luchtig en down-to-earth, zonder poespas, met af en toe een grapje om de serieuze sfeer wat te verlichten. De focus ligt op ontspanning en het vinden van balans, zonder de druk om te presteren. Ik geef praktische aanwijzingen en lichte assistentie om de houdingen veilig en dieper te ervaren en daarmee blessures te voorkomen. Door mijn eigen werkervaringen te delen, stel ik me kwetsbaar op, wat helpt om verbinding te maken met de deelnemers. Ik wil medewerkers inspireren om ruimte voor zichzelf te creëren en hun werkdag relaxter te ervaren. Het draait erom uit je hoofd te komen, in je lichaam te zakken en naar je grenzen te luisteren, zodat iedereen met nieuwe energie verder kan.

In mijn sessies combineer ik mindfulness-technieken zoals meditatie met yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en visualisaties. Zo geef ik iedere werknemer de ruimte om even afstand te nemen van de drukte en echt te ontspannen. De les eindigt met een liggende ontspanning en, als het goed voelt, een fijne hoofdmassage voor volledige overgave.